HomeIdeal Weight Calculator Ideal Weight Calculator تحليل تكوين الجسم الشامل BMI · نسبة الدهون · السعرات الحرارية · نوع الجسم الجنس ذكر أنثى العمر (سنة) الطول (سم) الوزن (كجم) مستوى النشاط قليل الحركة (مكتبي) خفيف (1-3 أيام رياضة) متوسط (3-5 أيام) عالي (6-7 أيام) شديد جداً (عمل بدني + رياضة) 📏 قياسات إضافية (لحساب دقيق للدهون) ▼ اختياري: قياس محيط الرقبة والخصر (والأرداف للنساء) يعطي نسبة دهون أدق. محيط الرقبة (سم) محيط الخصر (سم) محيط الأرداف (سم) تحليل النتائج